易失眠脾气差怎么办 不妨食用食疗方

百合芦笋汤的需要准备的材料

鲜百合、芦笋罐头、食盐。

制作方法：首先将百合放入水中侵泡洗净，然后将其放入加有适量水的锅中进行煮七分熟，再将芦笋罐头打开放入锅中煮，加入适量的盐即可。

还有哪些食疗方可以治失眠、舒缓情绪