春天吃肉放点这东西 再也不怕吃胖了

有的时候仅仅吃蔬菜，虽然有肉味，但是还不能过瘾，此时就需要用蘑菇来烧肉。

因为蘑菇有素肉之称，它的口感、嚼劲和鲜味都与肉类似，而且和肉一同烧，味道更鲜美。

蘑菇的热热量低，味道鲜美，可以在减肥期间代替高脂肪的食物。

肉里加点萝卜

看着油腻腻的肉实在吃不下?或者吃完肉之后无法消化?加点萝卜，就好了。

首先，萝卜具有解腻的用处，让你吃肉时候也不过会感觉到恶心，甚至可以吸收汤汁上的油脂。

其次，萝卜可以帮助肉里的脂肪分解，起到助消化的作用。一般萝卜适合与猪肉、羊肉和鱼肉等一同烹制。

减肥人群想吃肉又不想吃太多的脂肪，可以用萝卜和肉煲汤，使用萝卜，这样既有肉味又清淡少油脂。

放点笋或笋干

不管是笋还是笋干，都含有大量的不被人体吸收的粗纤维。这些纤维对减肥、通便和降血糖很有效。

首先，它和肉类食用，可以促进肠道内油脂、胆固醇的排泄，也就是常说的有刮油作用。

其次，竹笋中粗纤维不能被人体吸收，却有很强的吸水性、吸油性，占据胃、肠道的空间，减少其他食物的进入，这样就可以少吃了。也起到了减肥作用。