春天吃肉放点这东西 再也不怕吃胖了

加点蒜

吃肉和吃蒜有什么关系呢?老人常说“吃肉不吃蒜，营养少一半”。蒜可以提高人体对维生素B1的吸收，而维生素B1参与人体的消化、神经系统的维护、皮肤的保护，一旦缺乏容易抑郁、乏力，以及增加患心脏病的风险。

而且大蒜素还有降血脂、助消化、提高抵抗力的作用，所以烧肉放点蒜不仅增鲜解腻，还富有营养。

用橄榄油或亚麻油