这些平价食物功效堪比昂贵补药

洋葱

洋葱是一种美味的食材，大多数人都是会要它的配料的，或者是磨成粉等等，但是大多数都不会知道原来洋葱的功效和作用会有这么多。

其实洋葱是有杀菌消毒的功能的，并且还能补钙，洋葱当中的钙质非常丰富，能与小油菜相媲美，并且还含有钾、镁等，补钙好吸收。

洋葱还是可以改善肠道环境的，洋葱和芦笋等蔬菜一样，都是含有低聚糖的，不被胃和小肠消化，是一种非常不错的食物，而且还能缓解便秘。