养生食物 这食物连皮一起吃降压又降脂

生活当中饮食对于我们的健康是十分重要的，吃得不对会损害我们的健康，正确的饮食有利于我们的健康，那么降压降脂的食物有哪些呢?吃什么食物可以降压降脂呢?今天大家就跟着我一起来看一看吧!

这食物连皮一起吃降压又降脂

梨带皮吃控制血糖

梨子是生活当中十分常见的水果，存在梨中的酚类化合物对人体是有利的，与梨的果肉与果浆相比，梨皮含有更多种类和更高含量的酚类化合物。研究结果显示，梨皮提取物的总酚类化合物含量明显高于其果肉。如果把梨作为整体的果实来食用(包括梨皮和果肉)，它能更好的控制血糖水平，也能减轻病人在糖尿病前期阶段对药物的依赖性，降低在防治2型糖尿病早期阶段的药物副作用。