养生食物 这食物连皮一起吃降压又降脂

不过提醒大家，如果放了好几个月，土豆已经发芽变绿，这时候不要说是皮，就是整个土豆好都不要再吃了，里面还有龙葵碱，会导致中毒。

番茄带皮吃能预防多种癌症

很多人不清楚番茄的皮中含有大量的“番茄红素”，番茄红素可以预防前列腺癌症。而且番茄红素还可以预防多种癌症。研究表面，当血清中番茄红素持续降低时，前列腺癌、消化道癌、膀胱癌等几种主要癌症的风险也在升高。所以，大家再吃番茄是好是带皮吃。

苹果带皮吃有助减肥防脂肪肝