多吃鱼骨真的能预防骨质疏松 关键看你怎么做

你吃过鱼刺吗?是鱼刺而不是昂贵的鱼翅。两者在价格上是云泥之别，但是营养上鱼刺未必会输。很多人有被鱼刺卡过喉咙的体验，所以觉得吃鱼刺是天荒夜谈。

其实，鱼刺、鱼骨对人体还有预防骨质疏松和提高抵抗力的作用。

骨质疏松的发生是因为年龄大了，骨骼中的钙质、骨质开始流失，骨骼上出现很多小的孔洞，便是骨质疏松了。发生骨质疏松后很容易骨折、关节痛。