饮食保健 常喝这3种水让你一整年都不生病

槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效。茯苓有增强人体免疫力的作用。水中加入山楂，还有降脂的作用。

清咽水

柿饼、胖大海、罗汉果。柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。胖大海、罗汉果泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用，是个好东西，别给洗掉了。

春季吃什么少生病

荠菜：明目利肝

“荠菜粥明目利肝。”身体比较虚弱经常生病的人，可以经常喝一些荠菜粥，对于身体是颇有裨益的。