饮食保健 常喝这3种水让你一整年都不生病

生活当中有些人体质弱，经常会生病，那么今天小编就为大家介绍几款饮食，可以让你一整年都不生病，那么饮食保健的方法有哪些呢?少生病的方法是什么呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

常喝这3种水让你一整年都不生病

养肤水

在水中加入适量柿叶、薏苡仁、紫草。柿叶，可以润肠通便，常喝有助于身体新陈代谢。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味。薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，有利尿、消水肿的作用。紫草有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

祛火水