教你如何吃甜食不长胖

当代的体重不合理人数绝对远远超过了以往任何一个年代，当然，70亿人口基数是一个方面，但重要的因素还是在于吃得太好了，尤其是甜食。甜食是高糖分、高热量、高脂肪的食品，我们都知道，这类东西吃多了必然会引发肥胖。