脾虚则百病侵扰 哪些食物能健脾 平日里适量吃一些
中医认为：“脾虚则百病侵扰，脾乃气血生化之源”。人体的各个脏腑器官都是依靠脾来温养。脾虚指的是因为脾气虚损引起的一系列病症。主要表现为呕吐、腹泻、手脚冰凉、水肿等。
那么，哪些人会容易出现脾虚的症状呢?
1、身材肥胖的人
脾虚的人，身体中的水分排不出去，堆积在身体内，容易出现水肿。这种肥胖，不是真的胖，而是我们常说的“虚胖”。
也有的人是因为脾虚导致消化功能差，平时很少感觉到饿，即使饿了，吃进去的东西也很少，而且吃进去的东西又不能及时消化，导致腹胀，消化不良。
2、手脚冰凉的人
脾在五行之中属土，喜温恶寒。人的身体是有温度的，但是有的人即使是在温暖的春天，手脚都是冰凉的，而天气变冷的时候，更是连被窝都捂不热，主要原因就是脾虚导致的血液不流通。
有些爱美的女性，即使在大冬天的，也喜欢“要风度不要温度”，衣服穿得少，就会导致寒气入体，引起脾虚。
3、不爱动的人
现在网上有句流行语：“能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着。”主要是形容一个人太懒了，能不动就不动。其实，很多人也不是真的懒，而是因为脾虚，导致人没有精气神。现在的上班族，因为工作的原因，需要长时间地坐在电脑面前，下半身一直处于血液不循环的状态。长期久坐，就会容易出现脾虚。
