这一种粗粮食物竟有如此多好处 后悔才知道

食用建议：为了享受到更美味的荞麦美食，不妨用荞麦和一些红薯、紫薯、葡萄干一起蒸熟食用，不仅美味，营养还会升级。但每次也别吃太多，适可而止。

以上所介绍的荞麦的好处，你都记住了吗?所以不管你爱吃与否，为了自身的健康考虑，适量吃一些都是应该的。但，也得注意食物的粗细搭配啊，保证摄入营养的均衡。

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