这一种粗粮食物竟有如此多好处 后悔才知道

4、辅助降血压

一些高血压患者选择多吃些荞麦是不错的降压之选，因为在荞麦中蕴含了维生素B2、钾、芦丁等元素，这些成分可对血压起到不错的调节作用，使之趋于平衡，对于改善高血压是极好的一味“良药”。