夏季饮食 食物中的“补药”常吃不生病

很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢?夏季饮食的有没有什么特别好的方法呢?下面跟小编一起来了解一下夏季饮食健康小常识吧!

夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。这些食物可是常见的“补药”，常备7种食材夏天不生病。

夏季胃口差，服药真不是什么首选，只有饮食调理才是佳方法，那么如何通过饮食来调理呢?其实夏季防暑祛湿的食材很多，具体的都有哪些呢?

祛暑、开胃、泻火的食材