春夏季节饮食不当肠胃易出现不适 如何缓解

春季静悄悄的即将过去，夏季也就会随之到来，在春夏交替之际，应当注意肠胃调养，如果不能做好相关保养工作，就很容易出现肠胃不适。特别是在饮食上，应该尤为的上心，若是吃得不对，就很容易带来一些肠胃问题。

肠胃不好，身体是很遭罪的，生活质量也会严重下降，要想不被问题骚扰，就要及时的改善问题，如果因饮食不当出现了肠胃不适，就要正确有效的去缓解问题，下面我们就来具体聊一聊。

春夏之际，肠胃不适，到底是因为吃了啥?

喜食凉

春夏交替期间，气温会逐渐的上升，也就会比较热，热的时候也就想吃点凉的来降降温。寒冷食物大多都比较好吃，因此，有的人就会忍不住多吃，这种情况下，就很容易给体内带来较多的寒气，寒气散发到胃部后，胃会随之出现损伤，也就会出现一系列的不适，比如腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。

爱吃刺激性食物

发现很多人在即将进入夏季之时，会出现食欲下降的现象，可能是因为气温较高，也可能是体内激素发生变化，情绪较为烦躁，就想吃点有味道，吃寡淡的食物，吃不了多少就不想吃了，对刺激性食物也就比较感兴趣。

刺激性食物，的确可以改善食欲，却不能贪多，一次性摄入太多，容易刺激肠胃，也就会出现肠胃不适。