吃什么清血管 这五种食物是清血管的特效药

吸烟者

香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

缺乏运动者

运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮助身体将多余的胆固醇从胆道与肠道中排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，从而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易患动脉粥状硬化。

结语：血管健康对于我们是十分重要的，生活当中有很多人会忽视血管健康，而且还会做一些损害血管的事情，那么吃什么食物可以清血管呢?相信大家看了上述小编的相关介绍都可以帮助到大家哦!另外清血管可以吃这些食物哦!