它是全球十大健康食物 还能降三高 预防心脏病

营养学家倍加推崇

燕麦看似不起眼，其实对健康有很大的益处。全球十大健康食物中燕麦是唯一一种谷类，可见，其在营养学家心目中的地位。早在1997年，保健专家就推荐大家多食用燕麦。

而在中国，燕麦是经济价值、保健价值都极高的食材，对防治疾病有意想不到的好处。

燕麦的营养

在燕麦中有粗蛋白、脂肪、淀粉、热量、矿物质、纤维素、氨基酸、维生素等，对调节身体、补益身体非常好。