气血不足如何调理 请对照体质调整饮食

气血不足是女人的常见问题，不用刻意的问医生，气血不足从脸上、精神状态就能看出来。

一般气血不足的女人有以下表现：

身体上容易怕冷、盗汗、发育迟缓;皮肤容易衰老、萎黄、干燥;毛发、指甲容易断裂、干枯;精神上容易乏力、懒言少语，出现失眠。