吃了柑橘皮肤会变黄吗 多吃这物竟变成黄脸婆

又到了秋天，橘子已经挂满了枝头，不少人都非常喜欢吃橘子，但是，有人说自己在看电视的时候不经意间就吃掉十几个橘子，但近发现皮肤变黄了，这是橘子的问题吗?吃橘子真的会让皮肤变黄吗?下面就跟着小编一起来了解与喜爱，吃了柑橘皮肤会变黄吗?

吃了柑橘皮肤会变黄吗

根据专家解释称，的确，橘子吃多了会让皮肤变黄，这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果您吃了太多的橘子，那么血液中的β-胡萝卜素浓度就会增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。

不仅是柑橘，多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。

在治疗方面并不需要采取什么特殊的手段，只需要减少胡萝卜素的摄入或停止摄入一段时间，皮肤就会慢慢恢复原状。

由于胡萝卜素具有脂溶性高的特点，因此对于血脂异常的人来说，β-胡萝卜素更容易沉积在皮肤内，出现皮肤发黄的现象。此外，对于采取极端减肥手段的人群来说，光吃黄绿色蔬菜与紫菜等，也很容易出现皮肤发黄的现象。想要健康，还是不能过多地食用某一种食物，而是平衡地摄取不同的食材。

爱吃橘子的你，秋天的到来想必你已经吃了很多橘子，现在皮肤变黄了这该怎么办呢?下面我们就一起来看看，皮肤变黄怎么办?吃什么食物能够让皮肤变白呢?

皮肤变黄怎么办

1、喝水养颜

研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。