胃不好吃什么 如何预防胃病的发生

现在的生活中，有很多的人会有胃不好的症状，那么胃不好有哪些症状?胃不好吃什么呢?有些东西可以吃，有些东西则是需要忌口的，胃病饮食禁忌有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

胃不好吃什么

有胃病的人。要知道胃一旦有毛病，有必要注重，特别是从平常的饮食习惯上就开端，长期延迟存在幸运的心理，今后胃病发作了就不好了。

有胃病日常饮食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山药粥，糯米麦粥，牛肉粥，羊肉粥，山药百合大枣粥，可以选择早晚喝碗。

对胃有好处的菜：有胃病切忌不能吃太饱，好一天份六顿吃，每次吃一天的六分之一，要多喝热水。

有胃病的人需要吃软烂的食物对胃部好。吃精细的食物，有胃病的吸收会欠好，多吃些豆制品，吃饭时候要细嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，应防止食用，简单影响胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鲜，贪吃胃病也就别想好了。

蔬菜可以吃些：西兰花，蘑菇 ：白萝卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，，香椿头，香菜，南瓜，笋，这些食物性温和可以多吃，但记住一定要做熟透，利于胃的吸收。

鱼类：可以吃些草鱼，鲫鱼，鲤鱼，鳊鱼，鲳鱼，羊肉 牛肉。

水果类：木瓜，橘子，火龙果，苹果，鲜荔枝，樱桃，鲜龙眼冬天吃的话好用热水捂一下，闲麻烦就不要吃了。

饮食方面要格外注意，当然平时也要一些运动，放松身体，排除废弃，多喝开水。

胃病饮食禁忌

主食

要少吃胀气的豆类，尽量不要食用黄豆、绿豆芽之类的豆类。这些食物比较难消化，并且容易产气。

胃不好的人，烹调前好先把豆类浸泡一晚上，或者把食材直接打成糊喝，这样会更利于消化吸收。

另外，糙米、小米等谷类也有养胃功效，如果煮粥的话好放到高压锅，还可以加入莲子、山药、桂圆等，既增加了营养价值，对胃也十分友好。

蔬菜

少吃苦味的。胃欠好的人，对蔬菜也应该有所挑选，比方南瓜含丰富的果胶，可以在胃部构成维护膜;胡萝卜可以增强肠胃反抗力;甘蓝不光可以反抗胃部溃疡、维护并修复胃黏膜安排，还能下降细胞癌变几率。

但是苦味蔬菜，如莴苣、苦瓜、苦菊等，大多性味偏寒，脾胃虚寒的人要尽量少吃。