胃不好吃什么 如何预防胃病的发生

还要提醒大家，蔬菜除了富含膳食纤维，有一些还含有一定量的抗营养物质，比如草酸，这些物质会对胃产生一定刺激作用，所以胃不好的人好不要生吃蔬菜，吃菠菜、苋菜等含较多草酸的蔬菜前，要先焯一遍水。

水果

要少吃酸性食物，很多酸性的水果尽量不要吃，例如柠檬、杨梅等，会导致慢性胃炎的患者泛酸，会刺激伤口。

另外，脾胃虚弱的人好不吃性偏寒的水果，如梨、柚子等。

苹果、梨、菠萝等水果中怕高温的维生素较少，有胃病的人可以将此类水果做熟吃，比如蒸、炖、煮等。

肉类

避开太肥的，胃喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类，如牛羊肉。

吃鱼可以选择鲫鱼，因为它性平味甘，有和中温胃的功效，适合与豆腐、蘑菇炖汤。

但是，脂肪太多的肥肉会刺激消化道收缩，减缓胃排空速度，加重便秘。油炸过的肉类也不利于肠道健康。

所以，做食物的时候好要选择蒸、煮、焖这样的烹饪方法，不适合用煎炸的烹调方法。

饮品

不喝冰冻的，炎炎夏日，喝一杯冷饮确实可以解暑，但冷饮会对肠胃造成刺激，胃不好的人喝了冷饮容易出现胃痛、腹泻等不适症状。

胃不好的人不妨泡桂花茶喝，将干桂花、红糖泡入红茶，桂花温中散寒，红糖益气养血，红茶消食开胃，因此很适合脾胃虚弱者饮用。

胃不好有哪些症状

1、肝胃不和证症状：纳呆，胃脘痞满，胀痛，嗳气频频，情志不遂可诱发、加重。舌苔薄白，脉弦，慢性胃炎伴腔胃排空障碍，胆汁反流多见于此证。治法：疏肝和胃;

2、肝胃湿热证症状：胃脘满闷，胸闷不饥，恶心欲呕，身重倦怠，口渴不饮，大便溏薄不畅，舌黄腻，脉滑，胃镜检查胃黏膜充血明显，水肿甚至糜烂。治法：清化湿热;

3、胃终端淤血证症状：胃脘疼痛，持续不解，痛如针刺或如刀割，痛有定处，按时疼痛加剧。舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。治法：活血化瘀;

4、脾胃虚弱证症状：胃脘胀痛痞满，饥时痛甚，喜暖，按时感到舒服，面色苍白，神疲，头晕，舌质淡，唇有齿痕，脉细。治法：健脾和肾;

5、胃阴不足证症状：胃脘隐隐作痛或灼热不适，嘈杂似饥，口干食少，大便干硬，脉多细数。治法：益胃养阴。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对胃不好吃什么也有了一定的了解了，胃不好的人平时可以多喝点水，多吃胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔等。但是不能喝不喝冰冻的，少吃肥腻的和酸性的食物。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。