鱼肝油什么时候吃最好 鱼肝油有这功效和作用

对于宝宝来说，营养均衡和全面能够帮助宝宝健康地成长。很多家长都担心宝宝缺少某些营养素，喜欢给宝宝补充鱼肝油，但是家长们可知道鱼肝油什么时候吃好吗?鱼肝油有哪些功效和作用呢?吃鱼肝油时要注意哪些?下面就让我们一起去看看吧。

鱼肝油什么时候吃好

1、宝宝在满月前这时候妈妈就可以给宝宝为鱼肝油了，刚开始的时候好的是每天一次，每次一到两滴就可以了，不宜过多。

2、宝宝在慢慢长大的时候，差不多在三到四个月的时候妈妈就可以加大了，这时候可以达到一天两次，每次两滴酒可以了。

3、鱼肝油会随着孩子的成长而去改变，吃的副食品种类也逐渐增多、户外活动也有所增加，维生素A和维生素D可以通过这些途径获得，所以鱼肝油就不必加量了。到二、三岁时就不需要每天服用鱼肝油，可以隔几天服用一次。

鱼肝油的功效和作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油的适用人群

1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥的儿童。

4、足不出户少晒太阳者。

5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。