补血你只想到吃阿胶 这些食材补血效果更好

怎么吃?

吃芝麻时可以煮粥、可以炒熟了吃，也可以磨成粉做成芝麻糊，相比超市售卖的芝麻糊，有着另一番醇香。

注意事项

芝麻毕竟油分较多，食用的时候对润滑肠道非常好，腹泻的人，暂时就不要吃了，以免加重腹泻。