补血你只想到吃阿胶 这些食材补血效果更好

注意事项

当然，猪肝毕竟有毒素，同时胆固醇也较高，食用的时候一定要注意三高患者不要多吃。点击蓝字了解更多三高小常识：堪称“三高克星”的它，清热解毒，不得不看~

黑芝麻

通常，黑色、红色的食物，能起到补血作用，黑芝麻也是如此，对补血养颜、排毒很有效。以铁含量来说，是猪肝的两倍，煮粥食用能充分吸收芝麻功效，味道香、口感好、补益健康，何乐而不为。