高血糖吃什么好 什么原因导致血糖高

现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

高血糖的原因

饮食不合理导致的高血糖

现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。

偶然的高血糖

血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。

糖尿病

在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。

其他疾病引起的高血糖

冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

高血糖要注意些什么

改善饮食

人们在血糖高需要注意改善饮食，要减少高脂肪的食物，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉类等;减少甜食的的摄入，糖分在体内会升高血糖;而且还需要注意戒酒，因为长期饮酒，会刺激到肝脏导致血糖升高。

改善日常生活、作息习惯

对血糖高的人们来说，在生活中要保持心情愉快，因为情绪上的过分紧张、过度兴奋，都可以引起血液中的胆固醇及三酸甘油酯含量的增高;再有，运动及减重也是十分重要的，坚持适量合理的运动，可以增强身体素质，并且坚持运动可以起到减重的效果，使一些因为肥胖而引起高血糖的患者，病情得到缓解。

及早治疗

进行治疗，若是人们血糖高的比较严重，则需要积极的进行治疗，一般需要采用药物治疗的方法。这些都是血糖高的人们需要注意的问题。

总结：通过上文的介绍，相信大家对高血糖吃什么都有了大致的了解。除此之外，文中还简单介绍了高血糖的原因，这些仅供大家参考。血糖高的朋友在平时的饮食当中要多多注意哦。