酸奶与纯奶的比较 你可能不知道的8个真相

纯奶会导致腹泻，喝酸奶是不是更好一点?

纯奶之所以会导致腹泻，主要是其中的乳糖的影响，大多数人亚洲人存在乳糖不耐受现象。

酸奶在发酵过程中，乳糖会被分解为乳酸和有机酸，从而减轻了乳糖不耐受。所以酸奶可能更不容易导致拉肚子。