吃辣味食物的好处 可以让心情变好

我们在生活中会吃很多的辣味食物，它们通常会作为调味品出现在我们的饮食里，给我们增加食欲的同时也让饭菜变的更好吃。那么吃辣味食物的好处有哪些呢?哪些辣味食物有保健功效呢?下面小编就具体的介绍一下，一起来看看吧。

吃辣味食物的好处

1.帮助减肥

辣味食物中一般都含有很多的辣椒素，它能够帮助人体分解脂肪，带让脂肪代谢的更快，这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。

2.对心血管有益

辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康。研究指出，LDL-胆固醇的密度低，可以在长时间内对抗血液氧化过程。因此，在食物中加入辣椒可以减少心脏病和脑血栓的危险。

3.促进血液循环

辣味食物也会促进血液循环和帮助降低血压。当进食辣味食物后，身体组织温度会升高，增加心脏的血流量。在辣椒中还含有很多维生素A和维生素C，可以帮助巩固血管壁。

4.抗癌

很多研究显示，经常食用辣椒，会减少癌症的危险。在一些案例中，辣椒素能够减缓癌细胞的发展。不仅如此，在杀死癌细胞的同时，还不会破坏周围的细胞。

5.促进消化

作料会增加胃里的盐酸生成，帮助更容易消化食物，同时会增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能帮助杀死细菌，如幽门螺杆菌以及帮助预防和治疗胃炎。如果在吃了辣的食物后会打嗝，那么请试试吃一片抗酸药，以便调和胃酸。

6.治疗关节病

喝生姜水可以暖身体我们都知道，其实是姜黄的作用，姜黄对我们的身体和骨骼有一定的好处，特别是针对关节炎的疾病有很好的治疗效果，姜黄中的姜黄素可以帮助减轻与关节炎有关的疼痛。

7.治疗伤风感冒

各种含有辣椒素的食物会使身体出汗，能帮助减少伤风感冒引起的不适感。它也可以帮助缓解鼻塞，使呼吸通畅，减轻鼻炎及其他各种感冒症状。

8.改善睡眠

有研究表明吃了辣味食物以后更容易进入睡眠状态，而且在醒来时也不会出现乏力的现象，让整天都充满活力。