晚餐这些食物一定要少吃 再喜欢也要戒口

辛辣食物中的辣椒素会对胃黏膜产生刺激，导致胃肠道痉挛、绞痛，影响食欲和消化功能，甚至容易发生腹泻。

柿子

柿子中含有鞣酸类物质，尤其是没有成熟的柿子含量更高。鞣酸容易与蛋白质、果胶、纤维等形成结石，也就是我们常听说的胃结石。所以，空腹尽量不食用柿子，少量的食用已经脱涩的柿子，也没什么大问题。

咖啡

空腹喝咖啡，确实会对胃肠道产生一些影响，如增加胃酸分泌，促进小肠蠕动，以及松弛食管括约肌，增加胃食管反流的几率。