吃这些普通又便宜的东西 可比吃药有效多了

补肾吃板栗

板栗味甘、性温，入肾脏，能缓解肾气不足，对主益气、宽肠胃、补肾气非常好。中老年人不妨多吃点。

胆固醇高吃鱼

胆固醇高在当前极其常见，油脂含量高的猪肉很多人已经不敢食用了，更多的时候，以素食为主。吃鱼肉能吸收不饱和脂肪酸，被身体消化，能与血液中的血胆固醇结合，把胆固醇排出去，降低了胆固醇的含量。

食疗保健比药疗保健安全有效，上面说到的这些食物，你不妨多吃点，才能更好的维持健康。

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