冬天为何要吃带根的食物 它们的好处这么多

冬天，免疫力差的人还会咳嗽不止，吃一点山药对益肺止咳也是好的，能吸收其中的黏液质，起到滋润肺部的作用。

土豆

冬天还可以吃点土豆，更多的时候人们会忽视了土豆的营养，因为常见、种植广泛、收获率高，所以土豆容易被人们忽视。

冬天吃土豆好处多多，例如：吸收钾元素，能预防高血压，对降低胆固醇也是好的，使得血管保持弹性，有效的预防动脉硬化。

另外，感觉到胃部不适，吃点土豆也是好的。土豆具有和胃调中、健脾益气的作用，能不断的滋养胃部，促进健康。