吃米饭会引起血糖波动 不妨这样吃调节血糖

民以食为天，饮食的重要性不言而喻，一日三餐吃好了，对身体保健是非常重要的。当然要科学饮食，很多时候，一些疾病的出现，也与饮食有关，而这样的饮食，则是不科学饮食。例如糖尿病。

很多时候，我们会说糖尿病的出现，是因为吃了一些食物，导致血糖波动太快导致的。糖友在吃米饭的时候，我们会说一定要谨慎。毕竟米饭中的糖分较重。为此，一些糖尿病患者会不吃米饭。即使是普通人也会把吃米饭的量控制一下，害怕吃多了，引起血糖波动，更害怕造成糖尿病。