吃米饭会引起血糖波动 不妨这样吃调节血糖

而这种糙米，在现在人看来，口感、颜色都是极差的。相反那些精米则是非常好的存在。

不仅外观好看，而且口味非常好，更加重要的是，在这些精米中膳食纤维少了很多，能够更好的被分解。但与此同时出现了一个问题，那就是血糖浓度就这样升高了。