吃米饭会引起血糖波动 不妨这样吃调节血糖

为了健康怎么吃?

米饭作为主食，是餐桌上不可少的食物，特别是南方地区，更是以米饭为主。

但是，好的食用的方式，还是把米饭、面食搭配起来食用，今天吃米饭，可以在明天吃面食，这样的搭配食用，对身体消化器官也有较好的促进作用。