吃荔枝的注意事项 这样吃不上火

容易长痘生疮的人不宜吃荔枝

长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的表现，如果食用荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。

荔枝怎么吃不上火

荔枝的口味甘甜可口，非常美味。可是荔枝吃多了容易上火，这导致很多吃货都非常的苦恼。那么，荔枝要怎么吃才能不上火呢?下面给大家介绍几个吃荔枝不上火的方法，一起来看一下吧。

吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等都对上火有预防作用哦。

吃荔枝时，把剥开果壳后的那一层薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂状部也吃掉，这样有效防止上火。

用新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，这样也可以防治吃荔枝上火呢。

大家在吃荔枝之前，可以先把荔枝放在盐水中浸泡一个半小时左右然后再吃，这样对于降火来说也是有一定的帮助的。

荔枝的作用

补充能量

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

增强免疫力

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

降低血糖

虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

止血止痛

荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

止腹泻

荔枝有健脾的效果，所以如果你的脾胃比较虚弱，并且常常因此拉肚子的话，建议可以适量的吃些荔枝。用荔枝做成果汁或点心也有同样效果。

总结：荔枝虽然味道很好，但是因为糖分的含量很高，又是容易让人上火的食物，所以糖尿病人群、容易长痘生疮的人、阴虚热性体质人群等都要注意了，平时尽量的少吃些荔枝。如果实在想吃就吃新鲜的荔枝，并且吃之前喝点盐水哦。