吃什么消水肿 这些常见食物效果好

玉米须

玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。容易水肿的人，都是因为体内循环差所导致，所以一旦出现水肿的情况，简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝。制作方法很简答：用热水冲泡玉米须20分钟。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明星的消肿效果。

苹果醋

苹果醋中含有很多的营养物质，比如说维他命和果胶等酸性成分。这中酸性的物质能够软化我们的血管，调节消化系统，改善内分泌。

碱性的物质比较容易造成水肿，所以苹果醋中的酸性物质和碱性物质中和之后，就能很好的缓解体内的酸碱度，有很好的利尿作用。苹果醋还能增强人体的免疫力。

黄瓜

黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿，黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪，黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。

水肿的原因

早晨起床有“肿眼泡”：查查肾

症状：如果早晨起床照镜子，发现自己有“肿眼泡”，前一天晚上又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。

肾性的水肿比较常见的就是凹陷性的水肿，简单一点说就是，手按在水肿的地方，就会出现一个坑，需要很长的时间才能恢复过来。这种情况比较常见的就是脸部和下肢，尤其是脸部。患者还会有小便量减少、尿液中蛋白量高等等症状。

病因：常见于肾脏病，如慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等。

脚水肿、活动易累：可能心脏不好

症状：心源性水肿主要的症状就是下肢水肿，一般是脚踝。如果合并了肾脏时，还会导致眼睑和脸部出现水肿。患者会感觉到呼吸有问题，还会感觉到心慌，轻微的活动之后就会感觉到很累。检查的时候会发现心脏有杂音，还会出现心脏扩大等等的症状。

病因：心源性水肿常见的原因是心力衰竭，右心功能不全者多见。心肌病、甲亢性心动过速、冠心病心梗后的心功能不全、心肾综合征等都可能导致此问题。

面部、四肢水肿：查查甲状腺

症状：甲减性水肿，常出现在眼睑、面颊、四肢，表现为黏液性水肿，即非凹陷性水肿，这类水肿比较坚实，不易按出明显的凹陷。

病因：甲状腺功能减退(简称“甲减”)、肾上腺激素分泌过多、醛固酮增多症等内分泌系统疾病都有可能出现这种症状。其中，甲减性水肿较多见。

总结：想要去水肿，食疗是一个很好的方法，建议大家发现自己水肿了之后，就多吃一点红豆、薏米、冬瓜以及玉米须，这样能够帮助去除水肿哦。另外水肿如果很严重，并且伴随其他的症状，要小心是疾病引起，应当到医院做具体的检查。