出虚汗吃什么 常吃紫菜有效缓解这问题

出虚汗的原因

1、表虚邪侵

如果身体内部虚弱，表现为肌腠有疏松，偶感有风邪，可以导致营卫失调，进而有虚汗外排。

2、肺脾气虚

大病之后体内虚，或者禀赋又不足，肺脾感到气弱，导致肌腠疏松，进而有虚汗外排。

3、心脾血虚

整日思虑太过，或者已经血证日久，心血则被暗耗，所以导致津液不藏，进而有虚汗外排。

4、阴虚火旺

如果起居不慎，过度的操劳，导致精亏血虚，由此导致虚火内生，进而有虚汗外排。

5、邪热郁蒸

如果肝气上升怫郁而化火，或者平时偏好喜欢吃辛辣厚味，则胃肠产生积热，或者脾失健运，日久成为化热。进而有虚汗外排。所以，一般虚汗的产生，一定是身体内部的某个器官出现了问题，才能在外表现为虚汗的症状，这也是机体发出的一个信号，是需要大家重视和注意的。

治虚汗食疗方

1、黄芪红枣汤

黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

2、黄芪猪瘦肉汤

黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。

3、黑豆圆肉大枣汤

黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

4、浮小麦羊肚汤

浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效。

总结：出虚汗的时候不要着急，只要你及时的去调理，一般是可以很快的好转的哦!在夏天的时候建议大家要注意防暑降温，但是也不要让自己一直待在气温特别低的空调房间，更不能时冷时热，否则身体会变得更差，出虚汗的情况可能会加重。