咳嗽吃什么 多吃这种水果帮你缓解咳嗽

咳嗽是我们都曾经遇到过的一个问题，咳嗽怎么办?有的人会立马吃药，有的人会等咳嗽自己好，在面对咳嗽的时候应该要选择正确的应对方法。咳嗽吃什么?不少食物都有止咳的效果。咳嗽的原因是什么?带着疑问，让我们一起来看下文!

咳嗽吃什么

1、冰糖

咳嗽的患者可以在饮食中加入一些冰糖，因为冰糖具有止咳和化痰的效果，可以直接把冰糖放在水里泡着喝，非常简单。不过记得一定要选择冰糖，而不是红糖或者白糖，它们虽然比较类似，但是功效却是完全不一样的，不能随意乱用。

2、雪梨

咳嗽患者吃梨子也是很好的选择，特别是水分多的雪梨，很适合咳嗽患者来吃。当我们咳嗽的时候，往往会感觉到喉咙很干涩，而且还有又疼又痒，这个时候生吃雪梨或者是吃点雪梨汤，能够让喉咙处的不适感得到缓解，但是不要吃太多，以免伤脾胃。

3、荸荠

荸荠也是一种寒性的食物，因此咳嗽的朋友可以常吃点，不少人的咳嗽都是因为肺热导致的，所以吃点凉性的食物特别好。在吃的时候直接把外皮给去掉，然后放入冰糖煮水来喝，或者是直接榨汁吃。吃荸荠能缓解喉咙肿痛，让咳嗽更快痊愈。

4、柚子

柚子很多人喜欢吃,它性寒、味甘,果肉中含有很多营养物质,例如维生素C、维生素Bl、胡萝卜素、维生素B6、烟酸等,吃了可以止咳、化痰、益肺。另外,柚子皮内还含有挥发性精油成分,这种成分中医上认为对肠胃不好、轻微咳嗽及感冒有很好的效果。

5、苹果

吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

咳嗽的原因

1、气虚咳嗽

咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为气虚所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。

2、痰湿咳嗽

咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为痰湿咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。