紫菜包饭的做法 常吃紫菜好处多

2、防癌抗癌

我想告诉大家紫菜的另一种功效，紫菜还有大量的纤维膳食。大家可千万不要小看这一成分，它可以使我们保持肠道健康，使我们体内的有些物质更好的排泄。其实我想告诉大家的是大家心心念念的那一种功效，紫菜也有，紫菜可以防癌抗癌。

3、预防甲状腺肿大

可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。

4、促进生长发育

富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。

5、提高免疫功能

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

紫菜的营养价值

1、但是先不管我们认识不认识紫菜，我们都要知道紫菜的营养价值非常高，紫菜还可以治疗很多疾病，例如，很多人都有甲状腺肿大这个毛病，如果你有这个毛病，你就可以吃紫菜。

2、很多人随着年龄的增长，会感觉到记忆力越来越不好，很多人都出现了记忆力减退的症状，很多人都会因此而烦恼，这个时候我们要怎么办呢?医生会建议我们多吃点紫菜，吃紫菜对于我们的记忆力也有很多的好处，不仅能预防，还有提高记忆力的作用呢。

吃紫菜的注意事项

1、大家都知道现在的环境污染的比较严重，尤其是海里的污染，而紫菜也是长海里的，所以我们在买紫菜的时候一定要注意紫菜是否收到了污染，如果食用了已经污染的紫菜，那么不仅对身体没有好处，还有可能会危害到我们的身体健康，这个大家一定要注意。

2、我们在吃紫菜的时候一般都是把它做成汤，其实还有其他吃法，我们可以把紫菜作为凉菜，但是当我们在烹调的过程中千万不要和比较酸的调味品接触。

结语：紫菜是我们餐桌上常见的一种食材，很多人会用紫菜来做成紫菜蛋花汤，不仅营养价值高，对身体也有很大的好处。上面也给大家介绍了紫菜的几种功效和作用，希望大家对于紫菜有更多的了解。紫菜包饭的做法也给大家介绍了，有兴趣的朋友一定要尝试一下。