腹胀吃什么 吃白萝卜能缓解这个问题

腹胀的情况大家应该都遇到过吧?有的时候明明很想吃东西，但是由于腹胀的厉害，只能放弃。腹胀的原因有哪些?有一些疾病会导致腹胀，还有一些坏习惯也会引起腹胀。腹胀吃什么?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!

腹胀吃什么

萝卜

腹胀的朋友注意了，平时可以常吃一些白萝卜。白萝卜是价格很便宜的，从中医的角度看，这是一种通气效果特别好的食物。不管是生吃还是煮汤喝，都能起到良好的缓解腹胀的效果。白萝卜还能帮助润肺和祛痰，肺炎、感冒患者也可以吃。

米汤

米汤大家应该都很熟悉了，就是煮粥的时候粘稠的汤，这样的汤和普通的水是不一样的，里面的淀粉含量比较高，喝了会有一定的饱腹作用。但是又因为实际上都是水，所以不会难以消化，对于肠胃不会有大的影响，腹胀患者适合喝。

玫瑰花茶

腹胀的患者常喝一些玫瑰花茶也是不错的，玫瑰花茶具有一种很好闻的香气，可以帮助舒缓人的神经，放松心情。同时，玫瑰花茶还能通气，肚子里面如果有很多的气体感觉排不出来，喝玫瑰花茶就能帮助缓解，赶紧去试试看吧。

稀释醋

买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。

橘皮

橘皮对消化有促进作用，主要是因为其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。