糖尿病吃什么 压榨橄榄油能缓解这个疾病

糖尿病是一种比较常见的疾病了，患有糖尿病的朋友在平时要非常的注意饮食，因为有很多的食物都是不能乱吃的。糖尿病的原因是什么?除了遗传之外，其实还有很多别的因素会造成糖尿病。糖尿病吃什么?一起来从下文中找答案吧!

糖尿病吃什么

压榨橄榄油

糖尿病患者吃橄榄油是很好的，平时我们家里一般都会使用菜籽油、色拉油和玉米油等，这些油对于常人来说没有问题，但是对于糖尿病患者可能会造成一些负担。糖尿病患者吃橄榄油更加健康，能避免血糖波动，让血糖维持正常。

大豆

大豆大家也很熟悉了，这是一种很适合糖尿病患者食用的食物哦!因为大豆中含有很多的蛋白质以及无机盐这样的营养元素，还有不饱和脂肪酸，这些营养成分综合做用下能够改善人的胆固醇。平时应该经常吃一些大豆以及豆制品。

银耳

银耳是滋补佳品，非常适合糖尿病患者食用。银耳中富含膳食纤维，而且卡路里的含量又比较低，所以说糖尿病患者吃了对于血糖不会造成什么影响。另外银耳中含有的多糖物质，研究发现是可以帮助降低血糖的，效果稳定，不伤害身体。

主食

每天主食是必需的，吃得足够的主食，这是自然的，主食是身体能量和营养的来源，主食决定身体状况。医学研究证明，如果糖尿病患者过于严格地限制主食，往往处于半饥饿状态，这也会影响疾病的控制，不利于糖尿病的治疗。

因此，每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说，主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食，而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食，高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。

樱桃

樱桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘，具有滋补气、补虚等作用。此外，对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃，能够更加健康美丽。