感染新冠后 饮食可以做出这些调整

如果嗓子疼痛难忍，影响到进食，可以吃一些凉的食物，比如冰激凌、冷藏牛奶等食物，低温食物对于咽喉肿痛有一定缓解作用，这些食物也能给身体补充一些能量。近期比较火的黄桃罐头也可以适量食用，这种食物口感顺滑，食用时能减轻咽喉的不适。

2、感染中期饮食注意事项

感染中期，多数患者会有高烧、肌肉酸痛、食欲不振等情况。虽然蛋白质有助于增强抵抗力，但是发烧较为严重时并不建议多摄入蛋白质，如果摄入过多蛋白质，会增加消化器官的负担，而且因为体温过高，此时也不想吃油腻的食物。

可以多吃一些容易消化的食物，比如鸡蛋羹、混沌、蛋汤、面条等食物，不仅能给身体补充能量，还容易消化吸收。

如果患者此时有腹泻、出汗等症状，会导致体内的水分和电解质的丢失，此时可以喝一些淡盐糖水或者运动饮料来维持电解质的平衡。

3、感染后期饮食注意事项

在感染后期，一些朋友会有味觉减弱的症状出现，此时可以在饮食上加入一些酸辣口味的小菜，比如酸萝卜、咸菜等。如果此时有咽喉肿痛的症状，就不建议吃辣了，否则会导致症状加重。

如果味觉下降或者失灵，建议每天刷两次牙齿，做好口腔的清洁，还可以进行嗅觉训练，闻一闻柠檬、玫瑰等味道，来帮助恢复嗅觉。

结语：感染了新冠病毒之后，我们的身体会出现很多异常症状，此时要积极进行隔离，如果症状比较明显也要及时服用药物来治疗。在饮食上，可以根据自己的实际情况作出调整，多吃一些容易消化的食物，如果咽喉肿痛无法进食，也可以喝一些流质食物，或者吃一些低温食物来缓解咽喉肿痛的症状。

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