孩子不吃早餐 产生的这4个危害家长要知晓

早餐是一天中非常重要的一餐，有的人因为早上起床较迟，从而忽略了早餐，经常不吃早餐对身体健康的危害极大，尤其是孩子，那么孩子不吃早餐的危害有什么呢?早餐不仅要吃，还要吃好，但是一些不健康的早餐很容易影响身体健康，哪些食物不建议早上吃呢?

孩子不吃早餐的危害

1、影响大脑发育

我们的大脑活动和发育需要很多能量，如果早上不吃早餐，体内的能量摄入不足，大脑就无法获取足够的能量，从而影响大脑发育。有研究人员表示，对于经常不吃早餐的孩子来说，注意力较难集中，而且反应速度也比较慢。

2、记忆力较差

因为大脑无法摄取足够的能量，所以有的孩子不仅注意力很难集中，记忆力也比较差。早餐吃得好的孩子，记忆力更好，考试的成绩也更高。

3、容易导致肥胖

因为不吃早餐，身体容易处于饥饿的状态，就会增加午餐的摄入量，因此很容易导致能量摄入过量，从而导致肥胖。虽然孩子体重超标，但是有可能因为体内的营养物质摄入不足，出现营养不良的情况。

4、影响肠胃健康

不吃早餐时，胃中的胃酸容易刺激胃黏膜，增加患胃溃疡的几率，不利于孩子肠胃的健康。