女人宫寒能吃水果吗 可以吃的水果有哪些

天气回暖后，如果想吃水果，一般可以选择下面几种：

1、荔枝

荔枝果肉透明肥美，味道香甜汁多，相对而言是一种温性水果，比较适合宫寒的女人食用，可为机体带来蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钾、磷和钙等多种营养物质。

2、龙眼

成熟的新鲜龙眼是上好的热性水果，不但汁水颇多，清香甘甜，还含有较多的烟酸、膳食纤维素、维生素B、维生素C、钾、磷和镁等营养成分，适量食用一般不会对宫寒造成不良影响，无需过于担心。但要注意避免一次性摄入过多或者长期食用，以免引起口舌生疮、便干口臭、牙龈肿痛等上火症状。

3、鲜枣

鲜枣营养价值一般明显高于干枣，含有较多的碳水化合物、视黄醇当量、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素A、维生素C、维生素A等营养物质，由于鲜枣属于温性水果。因此，宫寒的女性想吃水果时，不妨考虑鲜枣。

4、榴莲

榴莲素有“水果之王”的美称，是热带比较的水果之一，剥开外壳会发现其肉色淡黄，黏性多汁，含有叶酸、烟酸、蛋白质、水、维生素A、维生素C、矿物质等丰富的营养成分。但榴莲性热，气味浓烈，有人爱吃，有人厌之。宫寒的女性喜欢吃榴莲，也可以购买、食用榴莲，但同样要注意避免摄入过多，防止上火。

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