吃水果好处多 这4个时间段吃水果更健康

吃这些水果可要当心
1、孩子不建议多吃荔枝

荔枝中的糖分含量非常高，过多食用可能导致血糖升高。孩子过多食用荔枝有可能导致肥胖，如果空腹食用，还可能出现头晕、面色苍白、心慌等低血糖的不适症状。出现这些症状需要立即停止食用荔枝，并且喝些糖水来补充糖分，如果症状非常严重，建议立即就医处理。

2、肾病患者不建议吃杨桃

杨桃中含有一定量毒素，健康的人群食用杨桃后，可以通过肾脏的代谢将杨桃中的毒素排出，而肾病患者的肾功能不足，毒素无法被及时排出，可能会造成肾小球毛细血管基底膜受损，加重肾脏疾病。

3、高血压患者服药期间要少吃柚子

高血压患者通常需要服用药物来控制血压，而柚子和降压药接触后会产生不良反应，导致血液中药物的浓度升高，从而导致血压过低，出现头晕、心慌等不适症状。

4、消化不良的人要少吃猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的蛋白酶，因此食用之后口腔黏膜、舌头等部位会出现不适感，如果在消化不良时吃猕猴桃，会加重消化不良的症状。

结语：水果中含有丰富的维生素、膳食纤维，适量食用对健康有好处，上文给大家介绍了吃水果的几个比较合适的时间，大家可以在这些时间段来吃水果，对健康更有利。

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