饭前喝汤好还是饭后喝汤好 知晓这3个事项喝汤更健康

不少人都喜欢喝汤，有些人认为汤非常有营养，因此吃饭时喜欢喝些汤。有些人喜欢饭前喝汤，有些人喜欢饭后喝汤，那么饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢?有些人吃饭时喜欢用汤来泡米饭，不少长辈觉得汤泡饭会伤胃，吃饭时可以用汤泡饭吗?汤美味鲜香，喝汤要注意哪些事项呢?

饭前喝汤好还是饭后喝汤好

饭前喝汤和饭后喝汤都是可以的。

饭前喝汤可以给身体补充水分，滋润肠道，让食物更容易下咽，而且汤还能促进胃液分泌，更有利于食物的消化的吸收。饭前喝汤还有一定的饱腹作用，能减少进食量。如果有消化不良的症状，饭前喝汤可能会稀释胃液，影响消化。

饭后喝汤也是可以的，不过饭后喝汤更适合冬季，因为饭后喝汤可能会帮助身体摄入过多能量，有助于抵御寒冷。

饭前饭后都可以喝汤，可以根据自己的实际情况或者需求来决定。如果想要减肥，可以在饭前适量喝汤，减少能量摄入，如果没有减肥需求，想什么时候喝都可以。

可以用汤泡饭吗

不少人说汤泡饭吃了会伤胃，其实也要看你是怎么泡、怎么吃的。

用汤泡饭吃，因为食物中的水分增加了，很有可能稀释胃液，导致消化液中的胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等物质含量减少，食物进入身体后被消化的速度也会减慢。