血栓危害极大 饮食中可常吃这些食物来预防

血栓对健康的危害非常大，血栓的出现会增加患高血压、高血脂、高血糖的风险，所以很多人非常重视身体是否出现血栓。很多人不知道血栓的出现和平时不健康的饮食习惯有很大关系，但是也有一部分食物食用之后可以清理血管、预防血栓，如果想要预防血栓，平时可以多吃哪些食物呢?

吃哪些食物有助于预防血栓

1、洋葱

洋葱是生活中非常常见的一种食材，其中含有丰富的前列腺素A，这种物质进入身体之后能帮助促进血管扩张，有助于降低血液的黏稠程度，因此经常食用洋葱有助于降低血管的压力、预防血栓。

洋葱中还含有一定量二硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，平时适量食用洋葱还帮助增强纤维蛋白溶解酶的活动，降低心脑血管疾病的患病几率。

2、玉米

不少人喜欢吃玉米，玉米也是常见的一种粗粮。玉米中含有一定量的不饱和脂肪酸和亚油酸，这些物质进入身体之后有助于促进脂肪和胆固醇的代谢，从而降低体内胆固醇的含量，帮助稀释血液，从而降低血栓出现的几率。

3、黑木耳

黑木耳很多人喜欢吃，适量食用黑木耳，能帮助吸附血液中的废弃物质，这对于血管的健康非常有利，因此平时的饮食可以适量食用黑木耳，对于预防血栓也有一定帮助。