血栓危害极大 饮食中可常吃这些食物来预防

4、西红柿

西红柿中含有丰富的营养物质，而且能量比较低，不少想要减肥的朋友会适量食用西红柿。其实西红柿中含有丰富的果胶，进入身体之后有助于降低胆固醇的含量，而且西红柿中含有黄酮素，有一定的抗凝作用。西红柿中的番茄籽周围的黄色果冻状液体中含有一定量的番茄因子，进入身体之后有助于维持血管壁的弹性，还能帮助降低动脉硬化的风险，加快血液循环，帮助预防血栓。

5、鱼肉

鱼肉中的脂肪含量较低，蛋白质含量较高，因此适量食用鱼肉对身体有非常大的好处。鱼肉中含有EPA和DHA，这些物质进入身体之后有助于抑制血液凝固，还帮助降低血脂，让凝血的时间延长，从而帮助预防血栓的形成。

6、水

水不算是一种食物，但是我们的身体每天都需要大量水分，如果水分摄入过少，身体中缺水，那么血液的黏稠程度就会升高，血液流动的速度会减慢，血栓出现的风险就会越来越高。因此建议大家每天要补充足量的水分，尤其是每天早晨起床后可喝杯水，有助于稀释血液，预防血栓的出现。

结语：血栓会将血管堵塞住，从而影响血液流动，如果堵塞了大脑的血管就有可能导致脑梗死，如果在心脏中出现，则有可能引发心梗，对健康的威胁非常大。给大家介绍上述几种适量食用有助于预防血栓的食物，大家可以在平时的饮食中适量增加其比例，还要注意少吃高脂肪高能量的食物、多运动，来促进血液循环，保护血管的健康。

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