每天晨起后空腹吃5、6粒花生米 身体会发生哪些好转 不妨一试

4、补充血小板

有的人可能从小体内血小板就比较低，但是有不属于血小板低的范畴，只在临界点上下徘徊，这主要与个人的身体体质有关系。如果长期处于血小板较低的情况，在身体出血之后很难止血，很容易出现血流不止的现象。不过早上晨起之后，空腹吃一些花生，最好是红皮花生，那么可以提升体内血小板值。

晨起后吃花生米，可以给我们带来很多好处，但是一定要长期坚持，如果只在想起来的时候才吃，经常忘记吃那么以上几个好处可能在我们身上并不明显。此外在吃花生的时候，还有一些地方需要注意，希望大家牢记。

吃花生的注意事项有哪些?

1、认真挑选

在购买花生的时候，我们一定要认真挑选，要是选购带壳的花生，应该选择看起来饱满的，最好不要选择哪种已经干瘪的。此外还应该观察一些，花生壳表面是否有破损或者虫洞，那么这种花生很可能已经虫子侵蚀，最好不要使用。如果购买的是花生粒，那么最好抓一把闻一下味道，以免购买到已经霉变的花生米。

2、正确的烹饪方式

或许很多家庭在吃花生米的时候，会选择油炸的方式，因为这样吃起来更有味道，而且经过高温烹饪，残留的细菌会被杀死。但是我们要知道，油炸的花生米所含有的热量是很多的，食用之后会导致体重增长。最好选择水煮或者生吃的方式，这样可以保证花生的营养价值不流失，吃起来对身体更健康。

早上经常空腹吃花生米，可以给身体带来诸多好处，特别是肠胃不好，以及气血不足的人，可以长期坚持食用。不过要是胆囊有问题，或者曾经进行过胆囊切除术的人，最好不要空腹吃花生米，因为花生当中含有较多的油脂，当身体想要消化花生时，需要分泌大量的胆汁，所以这类人不适合空腹吃花生米。

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