坚持吃肉和坚持吃素的人有什么区别 哪种饮食方式有益健康

其实吃肉还是吃素都是大家自己的选择，没有什么绝对性，但是很容易在营养上达不到平衡，身体或多或少就会出现一些问题。没有完美的饮食方式，只有适合自己的饮食模式。很多问题都来自于吃得太多，我们是需要对自己的身体负起责任，注重营养均衡，不要过量。

坚持吃肉不吃素菜的人会有哪些问题?

1、便秘

身体长期没有蔬菜的摄入，就会导致纤维素不足，从而导致肠胃蠕动能力降低，粪便在肠胃里停留的时间太久产生毒素，就会便秘，而且毒素被人体吸收了也会影响到健康状况。

2、维生素A不足

蔬菜中含有丰富的维生素A，人如果缺乏维生素A的话就会影响视力和皮肤。影响视力可能会演变成夜盲症等。

3、维生素C不足

维生素对人体十分重要，它直接影响到人体对钙物质的吸收，牙齿的钙物质一旦不足，就会有牙龈出血的症状，也会影响骨骼的发育，导致皮下出血，骨质疏松等等。

4、没有胃口

不吃蔬菜的话就会影响到身体的其它功能，会引起没有食欲，不想吃东西。