生病了就不能吃“发物”吗 一张发物清单 教你学会吃

生冷之物比如冷饮、西瓜等，大家都应该少吃，因为容易损伤阳气，特别是寒性体质的人吃了容易脾胃受到损伤。

然后是发风之物，比如海鲜类螃蟹，还有香菜、鸡蛋等等，这些食物都容易易过敏人群的症状加重，特别容易引发各种过敏症状。没有胃口和身体没有力气的人可以遵从医嘱下食用。

因为海鲜类的食物或者豆制品、小麦都属于蛋白质很丰富的，诱发过敏更加严重，皮肤瘙痒，出现红疹子。

患有高血压的人群就不能吃盐量很多的食物，比如腌肉、咸菜;高血脂的人不能吃肥肉，油腻的食物;高血糖的人就不要吃甜点，热量很高的水果。

所以属不属于“发物”是要根据自己身体状况来判断的，比如是否健康，是否生病，术后患者都有着不同的忌口。

对于发物，只要记住，寒性体质的人不要吃凉性食物，热性体质的人不要吃容易让人上火的食物，过敏的人就不要碰过敏源，肠胃不好的人就不要吃容易消化不良的食物。三高人群就要严格控制摄入的糖分和盐量;排便不顺畅就不要吃辛辣等刺激性的食物。

食物没有绝对的忌口，也没有绝对的安全危害一说，只要是搞清楚自身状况，知道自己是什么体质，应该吃哪些，不应该吃哪些。在身体处于自我恢复阶段的时候，饮食方面更要好好地把控住，遵从医嘱。所以，生病了“发物”可以吃，但是要经过筛选，吃对我们身体没有危害的。

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